Zdrowie zaczyna się na talerzu, ale nie kończy się na nim
Kompleksowe podejście do diety:
Nauczysz się komponować posiłki zgodne z zasadami 80/10/10, które będą smaczne, sycące i dostosowane do Twojego zapotrzebowania kalorycznego. Otrzymasz przepisy i inspiracje dostosowane do Twoich preferencji i stylu życia. Dowiesz się, jak dieta niskotłuszczowa wpływa na Twoje ciało i dlaczego jest kluczowa dla zdrowia.
Znaczenie ruchu:
Odkryjesz, jak połączyć dietę z odpowiednią aktywnością fizyczną, by działały w harmonii. Dopasujemy aktywność do Twojego poziomu i potrzeb – od podstaw po bardziej zaawansowane treningi. Dowiesz się, jak ruch wspiera przepływ limfy, wzmacnia kości i mięśnie oraz poprawia Twoje samopoczucie.
Codzienne wsparcie:
Bieżąca komunikacja przez WhatsApp i e-mail, poranne check-listy i inspiracje, które pomogą Ci utrzymać motywację każdego dnia.
Emocjonalne wsparcie:
Zdrowie to nie tylko ciało, ale i umysł – pomogę Ci przejść przez trudności i zbudować nawyki, które będą Cię wspierały na dłuższą metę.
9 spotkań indywidualnych:
Jedno spotkanie wprowadzające oraz 8- godzinnych sesji na Zoom, podczas których analizujemy Twoje postępy, wyznaczamy cele i rozwiązujemy bieżące wyzwania.
De nihilo nihil fit (- łac.)
Nic nie powstaje z niczego.
Rozgość się w przestrzeni, w której odkrywamy nieskończone pokłady naszego ciała, umysłu i duszy. Pomagam ludziom wejść na ścieżkę, która zbliża ich do siebie samych, pozwalając poznać siebie, zakochać się w sobie i otworzyć się na świat z ciekawością, a tym samym odzyskać swoje zdrowe ciało i spokojny umysł, by móc w pełni doświadczać życia.
Anna Czerenkiewicz
Twoja Droga do Holistycznego Zdrowia
